• Gratis verzending vanaf 125,-
  • Voor 23:59 besteld = morgen in huis
  • Vers bereid en direct ingevroren
  • Gratis verzending vanaf 125,-
  • Voor 23:59 besteld = morgen in huis
  • Vers bereid en direct ingevroren
koolhydraatarme maaltijden

Koolhydraatarme maaltijden

Wil je graag vet verliezen en ben je bezig met afvallen? Dan is het aanpassen van je voeding zeer belangrijk voor het behalen van deze doelstelling. Een koolhydraatarme maaltijd helpt je zeker dit doel te realiseren! Op deze pagina hebben we een uitgebreid en gevarieerd menu aan koolhydraatarme maaltijden voor je klaar staan.

Filter & sorteer

Sorteer op

Sorteren (Populair)
Populair
soorten
Smaken
halal
Filter & sorteer
Filteren
soorten
Smaken
halal

Sorteer op

Sorteren (Populair)
Populair
Filteren
soorten
Smaken
halal

Sorteer op

Sorteren (Populair)
Populair
Twee-weken pakket 14 smaken - Afvallen PRAZ Sportmaaltijden
93,40
89,30
Afvallen - Indian Curry Bloemkoolrijst PRAZ Fitnessmaaltijd

HALAL

KCAL355
E35
K14
V13
350 G
7,65
Afvallen - Volkoren Spaghetti Bolognese - Beef - Sperziebonen Koolhydraatarm PRAZ
KCAL403
E29
K41
V11
350 G
7,65
Afvallen - Pulled Beef Teriyaki - Broccoli/Sugarsnaps Sportmaaltijd PRAZ
KCAL325
E37
K17
V11
350 G
8,45
Afvallen - Kip Pesto - Broccoli - PRAZ Prep sportmaaltijden

HALAL

KCAL340
E35
K8
V14
350 G
8,25
Afvallen - Tilapiafilet - Fitmix | PRAZ Sportmaaltijd Vis

HALAL

KCAL238
E31
K10
V7
350 G
8,45
Afvallen - Pulled Chicken - Rijst - Mexican Style | PRAZ Sportmaaltijden

HALAL

KCAL389
E40
K28
V11
350 G
7,45
5,95
Fitnessmaaltijd Afvallen - Kip Saté - Sperziebonen PRAZ

HALAL

KCAL409
E38
K26
V9
350 G
7,25
5,95
Afvallen - Gamba Pil Pil - Mexicomix PRAZ Koolhydraatarm

HALAL

KCAL237
E21
K29
V2
350 G
10,65
1
2
meals freshhigh protein meals hero image
Wij zijn het koelst.

get your meal

SHOP NU

Wat is een koolhydraatarm dieet?

Een koolhydraatarm dieet is een voedingspatroon waarbij je een verlaagd gehalte aan koolhydraten eet oftewel minder koolhydraten dan aanbevolen. Koolhydraatarme maaltijden bestaan uit zo weinig mogelijk brood, rijst en pasta.

Normaal gesproken geven de suikers in koolhydraten ons lichaam energie. Het is de bedoeling dat je jouw energie niet meer haalt uit koolhydraten, maar uit eiwitten en vetten. Tijdens het dieet eet je ongeveer tussen de 50 en 130 gram koolhydraten per dag. Verder is het belangrijk om te weten dat koolhydraten bestaan uit snelle (enkelvoudige) en langzame (meervoudige koolhydraten). Snelle koolhydraten worden snel door het lichaam opgenomen, maar ook snel weer afgebroken. Deze koolhydraten geven je daarom al snel een honger gevoel. Koek, snoep en chips bevatten veel van deze koolhydraten. Daarnaast heb je langzame koolhydraten die dus langzamer door het lichaam worden opgenomen. Je kunt je dus voorstellen dat je hier profijt van hebt gedurende dag. Volkoren producten zijn een goed voorbeeld van een bron die rijk zijn aan langzame koolhydraten.

Hoe kan koolhydraatarm eten helpen bij het afvallen?

Helaas kun je niet oneindig veel koolhydraatarme maaltijden eten om af te vallen. Uiteindelijk draait het nog altijd om een negatieve energiebalans. Wanneer je minder calorieën eet dan dat je verbrandt, val je af. Als je minder wilt gaan eten om af te vallen, kun je ervoor kiezen om minder koolhydraten te eten. Door koolhydraten te skippen kom je al snel uit op een negatieve caloriebalans. Maar dit betekent dus wel dat je meer eiwitten en vetten moet eten! Wij raden aan om maximaal 500 calorieën onder je behoefte te eten, zodat je zo min mogelijk spiermassa verliest en geen last van cravings krijgt. Volgens het voedingscentrum kan een koolhydraatarme maaltijd die rijk is aan eiwitten, helpen om je een langer verzadigd gevoel te geven. Dat maakt het afvallen natuurlijk ook al een stuk makkelijker! Bij PRAZ kun je koolhydraatarme maaltijden bestellen die rijk zijn aan eiwitten en altijd een goed portie groente bevatten voor de vitamientjes!

Een makkelijke koolhydraatarme maaltijd bij PRAZ

Wanneer je begint met een nieuw dieet is het natuurlijk altijd even zoeken naar wat je wel en niet mag eten. In plaats van urenlang het internet af te struinen op zoek naar de beste koolhydraatarme recepten, kun je ook gewoon bij PRAZ je koolhydraatarme maaltijden bestellen. Zoals je hierboven kunt zien is de keuze reuze. Heb je zin in een lekkere koolhydraatarme maaltijd met vis of ga je liever voor een gezonde koolhydraatarme maaltijd met pulled chicken? Al onze gerechten zijn diepvriesmaaltijden die je tot wel 3 maanden in je vriezer kunt bewaren. Sla daarom lekker ruim in en voorkom dat je teruggrijpt naar ongezonde junkfood.

Waarom kiezen voor koolhydraatarme maaltijden bij PRAZ?

Naast dat onze koolhydraatarme maaltijden super makkelijk zijn en je veel tijd bespaart zijn ze ook nog eens kneiter vers! De kwaliteit van onze producten staan voorop. We werken alleen met duurzame ingrediënten afkomstig uit Europa die verzekerd zijn van een goede smaak. Dat blijkt uit de recensies van onze klanten. Kies voor een maaltijdbox voor afvallen die door ons is samen gesteld of ga voor gezonde maaltijden voor afvallen die je zelf kiest en het water in je mond laten lopen. Bovendien worden onze maaltijden meteen vers ingevroren waardoor jij het tot wel 3 maanden in de diepvries kunt bewaren. Haal het eruit wanneer je het nodig hebt, warm het op in de pan, oven of magnetron en je hebt binnen een handomdraai een warme koolhydraatarme maaltijd op tafel staan.

Koolhydraatarme maaltijden bestellen

Waar wacht je nog op? Bestel vandaag voor 23:59 uur jouw koolhydraatarme maaltijden, dan ben je morgen al verzekerd van een goed gevulde vriezer! Is afvallen niet jouw doel, maar ben je bijvoorbeeld bezig met bulken of het opbouwen van conditie? Wij zijn er voor alle sporters ongeacht het sportdoel. Kijk daarom ook eens bij onze bulk maaltijden of onze maaltijden voor voor conditie opbouwen.

Lees meer