Maaltijden

Actieve calorieën, grote kans dat je er wel eens van gehoord hebt of hebt zien staan op je Apple Watch. Maar weet je ook precies wat actieve calorieën zijn? Wanneer je als doel hebt om af te vallen, je gezondheid wilt verbeteren of fitter wilt worden, dan zijn actieve calorieën erg belangrijk.

Meal prep: of je nu wilt afvallen, in spiermassa wilt aankomen of droog trainen, voor ieder doel is het belangrijk om de juiste voeding binnen te krijgen. Wil jij graag gezonder leven, maar vind je het moeilijk om dit te combineren met je drukke levensstijl?

Het vinden van het beste tijdstip om te sporten kan een uitdaging zijn. We hebben allemaal verschillende schema's, voorkeuren en verantwoordelijkheden. Maar wist je dat de timing van je training in combinatie met je sportvoeding een impact kan hebben op je prestaties en resultaten? In dit artikel onderzoeken we hoe je de timing van je maaltijden en je training het beste kunt aanpakken.(...)

Hoeveel calorieën verbrand je per dag? Het is een vraag waar veel van ons zich mee bezig houden: “Hoeveel calorieën verbrand je per dag?” Het fijne is, dat er ook een goed antwoord is op deze vraag. Calorieën verbranden zorgt ervoor dat we onze voedingsinname en fysieke activiteiten beter kunnen reguleren. Wanneer je dit reguleert, […]

Caloriearm eten, de beste alternatieven om minder calorieën te eten Wil je afvallen? Dan moet je minder calorieën gaan eten. Op deze manier zorg je ervoor dat je lichaam in een calorietekort komt. Dit is de sleutel naar jouw streefgewicht. Een van de manieren om in een calorietekort te komen, is minder calorieën eten. Klinkt […]

Muscle Meals, het bedrijf dat bekend staat om het leveren van gezonde maaltijden voor fitness liefhebbers, kondigt aan verder te gaan onder de naam PRAZ.

Wij zijn op een missie: gezonde sportvoeding voor iedereen beschikbaar maken op een eenvoudige en snelle manier. Deze missie willen we graag delen met onze partners, zogeheten PRAZ Athletes. Maandelijks deelt één van hen zijn of haar verhaal. Dit keer de beurt aan Shannen Delilah, sport-, voeding- en mindsetcoach. Even voorstellen Hallo, mijn naam […]

Wij zijn op een missie: gezonde sportvoeding voor iedereen beschikbaar maken op een eenvoudige en snelle manier. Deze missie willen we graag delen met onze partners, zogeheten PRAZ Athletes. Maandelijks deelt één van hen zijn of haar verhaal. De aftrap is voor Solaiman! Hieronder lees je alles over zijn achtergrond, sportervaring en doelen. Aangenaam, […]